Gerėjančios gyvenimo sąlygos, technologinis progresas sudaro sąlygas mažiau judėti. Ryte skubame į darbą, neturime laiko (ar noro) pasimankštinti. Vietoj to, kad į darbą eitume pėsčiomis (arba dalį kelio nueitume), mes važiuojame. Didžiąją dalį laiko darbe sėdime, grįžę į namus gulime prieš televizorių. Todėl atsižvelgiant į gyventojų mažą fizinį aktyvumą, skatinamos aktyvios veiklos, užsiėmimai, skirti supažindinti Zarasų miesto gyventojus su fizinės veiklos privalumais bei įtraukti juos į konkrečias veiklas. Tam tikslui Ignalinos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras nuo 2014 m. spalio 1d. organizuoja nemokamus jogos užsiėmimus.

 

Visame pasaulyje joga sulaukė nepaprastai didelio populiarumo. Dažniausiai žmones užsiimti joga paskatina fizinės ir protinės sveikatos tobulinimas, jie trokšta sumažinti nugaros skausmus, atrasti metodą, kaip pašalinti stresą ir susidoroti su savo sveikatos problemomis.

 

Vakarų medicina galėtų būti apibrėžta kaip ligų ir jų gydymo mokslas,  tuo tarpu joga yra  sveikatos mokslas. Nuolatinis jogos praktikavimas apsaugo nuo daugelio ligų, pagerina širdies efektyvumą ir padeda nuraminti nervų sistemą. Jogos praktikavimas taip pat žinomas kaip reguliuojantis žarnyno funkcijas, normalizuojantis endokrininę funkciją, pagerinantis miegą, sumažinantis svorį,  pagerinantis seksualinį gyvenimą ir t.t.

 

Joga greičiausiai yra viena iš nedaugelio technikų, veikianti visus vidinius kūno organus bei liaukas asanų atlikimo metu.  Joga turi gilų poveikį apytakai, užtikrindama optimalų kraujo aprūpinimą visoms kūno dalims, šalinančioms toksinus. Taip pat joga pagerina tinkamą laikyseną.  Atliekant asanas, padeda išlaikyti raumenis tinkamose pozicijose. Vis dėlto, didžiausia jogos nauda sveikatai yra proto, kūno, dvasios susijungimas ir pusiausvyra.  

 

Jei norite suteikti savo kūnui ir protui energijos – joga jums. Joga neabejotinai pagerins jūsų sveikatą, užtikrins gerą savijautą ir nepaprastą susidomėjimą gyvenimu. Daugelis žmonių, pradėję užsiimti joga senatvėje,  pastebi, kad  jaučiasi geriau nei  jaunystėje. Manoma, kad joga stabdo senėjimą.

 

Kai žmogaus protas ir siela tampa riboti, kūnas po truputį  tampa nesveikas; tokiu atveju kūnas ir protas dirba daugiau, kad kompensuotų , o tai gali privesti prie ligų ar  nerimo.  Tie, kas užsiima joga reguliariai, apsisaugo nuo sveikatos problemų ir ligų, Joga skirta sumažinti stresą, nugalėti nemigą, nerimą,  depresiją, sumažinti aukštą kraujo spaudimą ir kitas proto ir kūno ligas.

 

Žmogus, praktikuojantis jogą, turės subalansuotą protą, kuris mažins blogas nuojautas, pyktį ir kitas neigiamas mintis, kurios kartais žmogų verčia elgtis beprotiškai.  Joga suteikia pozityvų  rezultatą mūsų protinei sveikatai, didina motyvacija,  atveria mūsų protui naujus kelius, padedančius susidoroti su problemomis, moko būti mažiau prisirišusiems prie egzistencijos baimės ir gyventi šiandien, šiuo momentu.

 

Kadangi biuro organizuojami jogos užsiėmimai sulaukė ypatingai didelio gyventojų dėmesio, kviečiame ir toliau aktyviai sportuoti du kartus per savaitę – pirmadieniais ir trečiadieniais. Užsiėmimai vyks iki 2014 m. gruodžio 22 dienos, Zarasų meno mokyklos salėje (1 aukštas, Dariaus ir Girėno g. 11 / Vytauto g. 15).

 

 

Ignalinos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro informacija