2021 m. sausio 25 d., pirmadienis

ZARASŲ RAJONO SAVIVALDYBĖ

Zarasų rajono savivaldybės administracija. Sėlių a. 22, 32110 Zarasai, tel. (8 385) 37173, faks. (8 385) 37172, el.p. info@zarasai.lt
Biudžetinė įstaiga. Duomenys kaupiami ir saugomi Juridinių asmenų registre, kodas 188753461.
Versija neįgaliesiems
Informacija
Naujiena
zrs

KodÄ—l verta praktikuoti jogÄ…?

GerÄ—janÄios gyvenimo sÄ…lygos, technologinis progresas sudaro sÄ…lygas mažiau judÄ—ti. Ryte skubame į darbÄ…, neturime laiko (ar noro) pasimankštinti. Vietoj to, kad į darbÄ… eitume pÄ—sÄiomis (arba dalį kelio nueitume), mes važiuojame. DidžiÄ…jÄ… dalį laiko darbe sÄ—dime, grįžę į namus gulime prieš televizorių. TodÄ—l atsižvelgiant į gyventojų mažą fizinį aktyvumÄ…, skatinamos aktyvios veiklos, užsiÄ—mimai, skirti supažindinti Zarasų miesto gyventojus su fizinÄ—s veiklos privalumais bei įtraukti juos į konkreÄias veiklas. Tam tikslui Ignalinos rajono savivaldybÄ—s visuomenÄ—s sveikatos biuras nuo 2014 m. spalio 1d. organizuoja nemokamus jogos užsiÄ—mimus.
 
Visame pasaulyje joga sulaukÄ— nepaprastai didelio populiarumo. Dažniausiai žmones užsiimti joga paskatina fizinÄ—s ir protinÄ—s sveikatos tobulinimas, jie trokšta sumažinti nugaros skausmus, atrasti metodÄ…, kaip pašalinti stresÄ… ir susidoroti su savo sveikatos problemomis.
 
Vakarų medicina galÄ—tų bÅ«ti apibrėžta kaip ligų ir jų gydymo mokslas,  tuo tarpu joga yra  sveikatos mokslas. Nuolatinis jogos praktikavimas apsaugo nuo daugelio ligų, pagerina širdies efektyvumÄ… ir padeda nuraminti nervų sistemÄ…. Jogos praktikavimas taip pat žinomas kaip reguliuojantis žarnyno funkcijas, normalizuojantis endokrininÄ™ funkcijÄ…, pagerinantis miegÄ…, sumažinantis svorį,  pagerinantis seksualinį gyvenimÄ… ir t.t.
 
Joga greiÄiausiai yra viena iš nedaugelio technikų, veikianti visus vidinius kÅ«no organus bei liaukas asanų atlikimo metu.  Joga turi gilų poveikį apytakai, užtikrindama optimalų kraujo aprÅ«pinimÄ… visoms kÅ«no dalims, šalinanÄioms toksinus. Taip pat joga pagerina tinkamÄ… laikysenÄ….  Atliekant asanas, padeda išlaikyti raumenis tinkamose pozicijose. Vis dÄ—lto, didžiausia jogos nauda sveikatai yra proto, kÅ«no, dvasios susijungimas ir pusiausvyra.  
 
Jei norite suteikti savo kÅ«nui ir protui energijos – joga jums. Joga neabejotinai pagerins jÅ«sų sveikatÄ…, užtikrins gerÄ… savijautÄ… ir nepaprastÄ… susidomÄ—jimÄ… gyvenimu. Daugelis žmonių, pradÄ—jÄ™ užsiimti joga senatvÄ—je,  pastebi, kad  jauÄiasi geriau nei  jaunystÄ—je. Manoma, kad joga stabdo senÄ—jimÄ….
 
Kai žmogaus protas ir siela tampa riboti, kÅ«nas po truputį  tampa nesveikas; tokiu atveju kÅ«nas ir protas dirba daugiau, kad kompensuotų , o tai gali privesti prie ligų ar  nerimo.  Tie, kas užsiima joga reguliariai, apsisaugo nuo sveikatos problemų ir ligų, Joga skirta sumažinti stresÄ…, nugalÄ—ti nemigÄ…, nerimÄ…,  depresijÄ…, sumažinti aukštÄ… kraujo spaudimÄ… ir kitas proto ir kÅ«no ligas.
 
Žmogus, praktikuojantis jogÄ…, turÄ—s subalansuotÄ… protÄ…, kuris mažins blogas nuojautas, pyktį ir kitas neigiamas mintis, kurios kartais žmogų verÄia elgtis beprotiškai.  Joga suteikia pozityvų  rezultatÄ… mÅ«sų protinei sveikatai, didina motyvacija,  atveria mÅ«sų protui naujus kelius, padedanÄius susidoroti su problemomis, moko bÅ«ti mažiau prisirišusiems prie egzistencijos baimÄ—s ir gyventi šiandien, šiuo momentu.
 
Kadangi biuro organizuojami jogos užsiÄ—mimai sulaukÄ— ypatingai didelio gyventojų dÄ—mesio, kvieÄiame ir toliau aktyviai sportuoti du kartus per savaitÄ™ – pirmadieniais ir treÄiadieniais. UžsiÄ—mimai vyks iki 2014 m. gruodžio 22 dienos, Zarasų meno mokyklos salÄ—je (1 aukštas, Dariaus ir GirÄ—no g. 11 / Vytauto g. 15).
 
 
Ignalinos rajono savivaldybÄ—s visuomenÄ—s sveikatos biuro informacija 

Zarasų rajono savivaldybė 2014-11-04 16:04:36